篮球突破=+=篮球突破技巧

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球突破的问题，于是小编就整理了3个相关介绍篮球突破的解答，让我们一起看看吧。

为什么打篮球要突破？

为了提升命中率！

突破是为了给自己创造更多的出手空间，投球的时候，你不可能保持高命中的率的出手，总有投不进的时候，为了提升命中率，记住一个定律，越靠近篮筐，命中率会越高。

另外，突破以后，你可以拥有多种选择，是传球还是上篮，而且突破后，防守压力都在你身上，也可以为队友创造出更大的出手空间。

打篮球突破的要领是什么？

1.真突破：正如上文提到的，当靶子到位。队友完美拉开时，你必须在三到五秒的时间完成突破终结，这里强调的是突破终结，也就是稳拿两分的机会，一定不能放过。这是突破精英的职责所在，这时可以不去管其他队友的位置。

2.假突破：为什么会有假突破，并不是当你过不了人的时候突破变成了假的。而是当你的队伍有投手时，而他的位置又可以通过你的突破而变得更大时而进行的突破。也就是我们经常做的突破吸引，这也是突破精英非常重要的一个能力，只会突破的突破精英肯定是不够的，假突破可以让整个队伍更流畅。当然，他实在投不进时就另说，通常做完假突破时，你继续轻微的跑动，都可以得到一个小小的补扣或者冲板的空间，这个就得多实战找到节奏了。

3.半真半假突破，这个的突破节奏通常是为了给到内线，即你可以完成终结但是可能不稳，而内线在你突破后得到绝对空位，就可以直接给了，稳拿两分。二者空间还是得够。

4，狠突破，就是时间不足时，强行冲击篮筐，得到重新计时。

运球是为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。身体靠什么带动，脚步！所以脚步动作才是最关键的，下面是我个人对运球过人时（当然其他时候的脚步动作也相当重要）脚步动作的一些见解：

1、降重心。 请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。

2、顺步和交叉步。 这是两种最基本的突破步法。 顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在！！！！ 然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。 缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。 交叉步跟顺步不一样，它是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。 既然是先迈靠后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。 顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕竟体前变向是最常用的。

3、身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。

4、正面的虚晃这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了，呵呵。 最后总结下，过人的方式当然远不只这些，我只是简单讲了下些对常用的动作的体会，大家要在实战中慢慢去体会。篮球知识博大精深。

篮球怎么防突破？

打篮球时防守突破主要从篮球鞋的功能、防守重心、注意力等方面入手。详细过程如下：

第一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则你想防别人突破是不可能的，对方一个变相，你就直接滑到了。

第二：防突破时，重心一定要放低，因为你的重心低了，人就变得稳，这样在对方突破时，你不容易失去重心，也能够更快的跟上他的脚步。

第三：防突破时，一定要精力集中，要观察球的方向和他的脚步，以便及时判断出他是要往哪边突破或者是不是要投篮。

第四：防突破时，一定要有自己的气势，如果对方强行突破，不要怕他，只要不犯规，就要用自己的身体挡住他。

到此，以上就是小编对于篮球突破的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球突破的3点解答对大家有用。